Рубрика: Родителям

Жара: советы от главного врача УЗ «Жодинская ЦГБ» и спасателей.

Жаркая погода опасна для человека тепловым перегреванием и может привести к обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.

В период аномальной жары, чтобы максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения, — рассказывает главный врач УЗ «Жодинская ЦГБ» Татьяна Ивановна Никифорова. – Стараться без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности, а это время с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки выйти на улицу нужно, то необходимо тщательно подготовиться. Предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и обязательно взять бутылочку с негазированной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.

Что касается помещений (квартир) и рабочего места, Татьяна Ивановна выделила следующие пункты:

— В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22 — +23 градусов Цельсия. Если в квартире или рабочем помещении   кондиционер отсутствует, то можно охладить воздух, используя ёмкость с водой, которая устанавливается перед вентилятором. Вода под действием напора тёплого воздуха интенсивно испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

— Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь и утром, когда температура воздуха снижается.

— Для защиты от обезвоживания организма необходимо   больше пить – не менее 1,5-3 литров жидкости в день, — разъясняет специалист. — В течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять. Основной объем жидкости, в разном виде в сумме около 2 литров для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее прохладное время суток (утром, вечером и ночью), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 12 до 16 часов дня жидкости необходимо употреблять небольшими порциями в 1-2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса желательно как можно меньше.

Во время жары, необходимо уделить особое внимание напиткам и продуктам, которые мы употребляем.

— Что касается напитков, то я рекомендую употреблять воду с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы. Помимо этого, необходимо следить, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи с тем, что происходит ослабление иммунитета. Обязательно исключить из рациона алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

По словам Татьяны Ивановны, в жаркую погоду необходимо кушать лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу,   холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

— Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый, — рассказывает инспектор пропаганды Жодинского городского отдела по ЧС Надежда Зельская. — Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот, возможно использование изотонического раствора – слегка подсоленной воды. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Взрослым также необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара.

— Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота, — отметила инспектор пропаганды Жодинского городского отдела по ЧС. — В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма. Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить своё здоровье и здоровье своих детей.

8 октября на базе ГУ «Жодинский территориальный центр социального обслуживания населения» состоялось мероприятие, приуроченное ко Дню Матери, круглый стол на тему: «Ты не одна!» (реализация проекта по работе с беременными женщинами). Мероприятие проведено совместно с «SOS –детская деревня Боровляны», также в проведении круглого стола приняли участия педагоги-психологи ГУО «Жодинский социально-педагогический центр».

Организаторы мероприятия отметили важность психологической поддержки и сопровождения беременых женщин, оказавшихся в сложной жизненной ситуации, а также специфику работы с ранней беременностью. Участникам семинара были предложены кейсы с проблемными ситуациями, которые обсуждались в группах. По итогам заседания выработан алгоритм оказания помощи беременным женщинам. Каждый участник получил методический материал для использования в своей работе.

Педагогом-психологом Жодинского СПЦ Коношонок Т.Л. в ходе мероприятия были представлены памятки и буклеты на заданную тематику:
«Возрастные особенности подростков»
«Правила и принципы построения отношений с подростками»
«О ценности первой любви»
-«Профилактика подростковой беременности»
«Памятка подросткам о ранней беременности».

Летние лагеря – прекрасная возможность активно отдохнуть и завести новых друзей, напитаться яркими впечатлениями перед учебным годом. 

С 01.07.2020 на базе ГУО «Жодинский социально-педагогический центр» начинает работу летний оздоровительный лагерь:

I смена – с 01.07.2019 по 27.07.2020

II смена — с 29.07.2020 по 21.08.2020.

Для оздоровления учащихся в режиме летнего лагеря предусмотрено трехразовое питание, оздоровительные мероприятия, воспитательно-развивающая программа (экскурсии, прогулки, соревнования, конкурсы, викторины, беседы) и обязательное выполнение режима дня.

В лагерь могут быть зачислены учащиеся школ и гимназий города, признанные находящимися в социально опасном положении, дети из социально уязвимых категорий семей в возрасте от 6 до 13 лет.

Время пребывания: понедельник-пятница с 08.00 до 16.00.

Нахождение несовершеннолетних в лагере бесплатно.

Несовершеннолетние для зачисления в лагерь должны иметь медицинскую справку, заявление от родителей, копию свидетельства о рождении.

Заявления для зачисления в лагерь принимаются по адресу: г.Жодино, ул. Советская, д. 18-а. Тел. 6-76-99, 6-48-73.

Давайте вместе сделаем летний отдых детей полезным и эффективным, позаботившись об этом заблаговременно!

» Читать далее

ГОЧС предупреждает: чтобы избежать возникновение пожара, травматизма и гибели людей, не нарушайте правил пожарной безопасности!

» Читать далее

11 октября на базе Жодинского СПЦ состоялось заседание родительского клуба «Школа успешного родительства» — «День матери — праздник особый».
В праздничном мероприятии приняли участие родители воспитанников детского социального приюта и реабилитационной группы. Заседание прошло в приятной, дружественной атмосфере. Для своих мам дети подготовили стихи, сувениры, песни и танцы.

Горку нужно выбирать покатую, без трамплинов, вдали от
дорог, столбов, деревьев и иных искусственных или естественных
препятствий.
Перед тем, как выйти на горку, рекомендуется использовать
надежное защитное снаряжение: наколенники, налокотники, шлем.
Обувь должна быть прочной и без высокого каблука. Садиться
на санки, тюбинги или ледянки нужно как на стул, откидываясь
назад и согнув ноги в коленях.
Нельзя прыгать на снаряды с разбегу, лежать и стоять на них,
а также кататься друг за другом или друг на друге.
Важно знать: катания на ледянках и тюбингах входят в число
самых травмоопасных видов развлечений, т.к. контролировать
скорость и направление движения на спуске невозможно.

Правила поведения на оживленной горке:
1. Запрещается подниматься на горку там, где навстречу
скатываются другие.
2. Не съезжать, пока не отошел в сторону предыдущий
спускающийся.
3. Не задерживаться внизу, когда съехал, а поскорее отползать
или откатываться в сторону.
4. Если мимо горки идет прохожий, подождать, пока он
пройдет, и только тогда совершать спуск.
5. Если уйти от столкновения (на пути дерево, человек и пр.)
нельзя, то надо постараться завалиться на бок на снег или
откатиться в сторону от ледяной поверхности.
6. Избегать катания с горок с неровным ледовым покрытием.
7. При получении кем-то травмы немедленно оказать ему
первую помощь, сообщить об этом в службу экстренного вызова
103.
8. При первых признаках обморожения, а также при плохом
самочувствии немедленно прекратить катание.
Типичные травмы при катании с горки: повреждения
голеностопного, локтевого и лучезапястных суставов, растяжения и
разрывы связок.